Já pratico meditação. Qual a diferença da plataforma?

O Protetor Saúde traz para você, exercícios de respiração e meditação com o objetivo de acalmar a mente, desenvolver a atenção plena, concentração e foco para ajudar a reduzir o impacto do estresse, insônia e ansiedade.

O Cíngulo, em parceria com o Protetor Saúde, é bem mais do que meditação guiada, mas inclui as escolas de meditação mais importantes e transformadoras. O conteúdo do Cíngulo é baseado em 27 escolas de terapia e autoconhecimento, aliado a uma linguagem acessível para promover experiências profundas e impactantes. E, ao contrário da meditação, que é ótima, mas requer prática constante, na terapia o que é resolvido fica para trás e se pode avançar em novos temas.

 

A prática da meditação ajuda a nos tornarmos mais conscientes, mais calmos e mais atentos. Meditar é um caminho de autoconhecimento.

Pra começar a meditar, é importante ter disposição e abertura pra praticar. Você pode programar lembretes em seu celular pra te ajudar a lembrar de meditar e separar um momento do seu dia pra isso. Alguns minutos por dia já irão fazer uma grande diferença. Nós possuimos 18 sessões sobre meditação e diversas técnicas que ajudam a relaxar e aumentar a consciência. Protetor Saúde: saúde mental importa. 🙏❤️