Com o Weburn e o Protetor Saúde, é simples emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente relaxar o corpo e a mente.
Existem duas formas de acompanhar as nossas aulas:
- Diretamente pelo programa de cada professor;
- Através dos nossos planos.
Os planos são sugestões de agenda diária, onde você escolhe o seu objetivo, o seu nível de aptidão física e se prefere treinar com ou sem equipamentos, e nós te mostramos sugestões de treino desde o primeiro dia para lhe guiar ao longo de toda a sua jornada. Portanto, você pode optar por seguir os seus programas favoritos da forma que achar mais adequado para você ou escolher algum dos nossos planos para ter uma agenda diária de atividades.
Com o Weburn, em parceria com o Protetor Saúde, você tem conteúdos exclusivos, focados exatamente para você atingir seu objetivo, com modalidades e programas que realmente funcionam! Seja na academia, ao ar livre ou em casa, nós estamos aqui para guiar você! ❤️💪
Dica do Protetor Saúde e do Weburn! 😉
Faça sua refeição ter muito mais saciedade! Os carboidratos, quando consumidos sem uma fonte de proteína, gordura boa ou fibras, são absorvidos muito rápido no nosso organismo. Isso significa que você vai sentir fome de novo pouco tempo depois de comer.
👉 Coma carboidratos com alguma fonte de proteína, gordura boa ou fibras:
- Fruta + iogurte ou pasta de amendoim ou leguminosas;
- Macarrão + peito de frango ou atum ou carne magra;
- Pão + ovo ou salada ou atum;
- Tapioca + ovo ou queijo magro ou requeijão.
Prestando atenção nessa dica e também na sua fome, você vai retomar o controle das suas refeições e começar a ver a diferença! 😍